El reto consiste en hacer 1 video por día durante 1 mes.
Los videos son 10
Y se repiten 3 veces hasta completar el mes.
Se necesita crema y una colchoneta, mat o manta para apoyar en el piso.
Se sugiere tomar mucha agua, alimentación saludable y algo de entrenamiento
O acompañar con caminatas o andar en bici x 30 mint 3 veces a la semana.
Para acompañar este desafío.
Cuentan con un grupo de apoyo de chicas que hacen este desafío.
Y mi ayuda.
